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jueves, 16 de marzo de 2017

Miedos nocturnos. Cómo ayudar a tu hijo a superarlo

El miedo es algo normal que sentimos cuando algo se nos escapa de nuestro control. Es normal que los niños, a partir de los dos años de edad, empiecen a tener episodios de miedos que sobre todo se presentan por las noches. El miedo a la oscuridad más que nada y todo lo que ello conlleva. Los niños se pasan casi todo el día jugando y sumergidos en su mundo de fantasía, de ahí que contra más pequeños sean, más difícil les va a resultar diferenciar lo que es real de lo que es ficción. Y los que son más grandesitos, empiezan a ver, oir y a vivir ciertas historias, que las hacen suyas y fácilmente aparecen en sus sueños, generándoles las tan temidas pesadillas. Y es que esto a todos nos pasa, no tiene edad.

Con esta introducción quiero contar algo que para mi ha sido un reto. Mi hija se encuentra sumergida en una fase de miedos que he ido incluso a consultar con su pediatra si esto era normal y que me ayudara, dándome claves para poder yo a su vez ayudar a ella a superarlo.

No sé si conocéis quienes son los Umpa Lumpas. Pues bien, son unos personajes de ficción del cuento de Charlie y la Fábrica de Chocolates. Ellos son los ayudantes de Willy Wonka y son unos personajes representados por unos enanos, obviamente con voces de duendecillos, con pelos de colores. En apariencia no es para que le den miedo a niños, pero a mi hija les ha afectado hasta el punto de pronunciar su nombre y empezar a llorar desconsolada. A raíz de esto ha entrado en una espiral de miedos que a la caída de la tarde ya empezaba a ponerse nerviosa. Pero todo esto ha desaparecido, gracias a los consejos y pautas que me dieron. Y ayer, por fin, conseguí que mi hija se le quitara, primero el miedo a contar lo que le pasa y segundo a poder pronunciar el nombre de los duendecillos y a hacerlo con valentía.

Una de las claves que me dio el pediatra y a mi es la que más me ha servido es que hacerla sentirse protegida y segura, pero sobre todo comprendida, ya que para ellos esto es su principal problema, aquello que les angustias y aunque a nosotros nos parezca una tontería, para ellos no lo es. No debemos ridiculizarlos, todo lo contrario, hay que hacerles sentir importante, comprendido y dejar que hablen para sacar lo que llevan dentro. Luego hay que hacerles comprender, en la medida de sus posibilidades, que no les va a pasar nada, pues eso está en su imaginación y que en realidad no existe y que son ellos quienes pueden controlar sus pensamientos. Yo usé mi táctica principal, y es la empatía. Cuando me expresó todo su miedo, le conté una historia (inventada por mí) cuya protagonista era yo. Me hice pasar por ella contándole lo mismo pero con otros personajes y como vencí mis temores. "Cada vez que se te venga un pensamiento malo o veas a esos personajes que te den miedo, pues con fuerza dale un puñetazo en plan heroína y piensa en algo que te guste o te haga sentir bien" A ella le dije que me imaginaba a mi como toda una campeona de patinaje artístico y como me veía compitiendo, inventándome los bailes....Ella captó la idea y se vio reflejada en mi. Y ella misma empezó a reirse de ella misma e incluso de mi. Se empezó a reir de sus temores.

Otra recomendación que me han dado y que he ido llevando a cabo es que antes de acostarse se haga como un pequeño ritual, como no ver nada que les pueda causar miedo o cosas violentas, ducharse, cenar, cepillarse los dientes, tener algún objeto con el que dormir como un osito, leerle un cuento o cantar alguna canción....Las rutinas a los niños les aporta seguridad. Incluso se les puede dejar una pequeña luz encendida para conciliar mejor el sueño.

De todo lo más importante es hacerle al niño sentirse bien, querido, protegido por tí y por los miembros de su casa y comprendido. A esto hay que añadirle paciencia, hasta que el niño coja la confianza y vea que todo es producto de su imaginación y de su capacidad de abstraer ideas. Esto es parte del aprendizaje y nosotros como padres estaremos ahí.




martes, 14 de marzo de 2017

Receta de bizcocho de Kinder Chocolate

Este fin de semana tuve reunión familiar y quise sorprender a todos con un bizcocho que gustase tanto a mayores como a niños. Así que me puse mano a la obra y me decanté por el bizcocho de Kinder Chocolate. Yo hice la masa con la Thermomix, es que soy adicta a ella, pero también se puede hacer manual.

Ingredientes:
5 huevos
150 gr de azúcar morena
80 cl de leche
90 gr de mantequilla
250 gr de harina de repostería
1 sobre de levadura
1 pizca de sal
270 gr de Kinder Chocolate.
Decoración: fideos de colores y trocitos de barritas Kinder Chocolate.
Herramienta: yo he usado un molde redondo para hacer bizcochos o tartas de diametro 24cm. Engrásalo para que no se pegue la masa

Precalienta el horno a 180º
Paso a paso para Thermomix o cualquier robot de cocina.
1. Pon en el vaso la mantequilla y derrítela (1m 100º vel 1)
2. Añada el azúcar, la sal, los huevos, la harina, la levadura y la leche (40seg Vel 5). Vierta la mezcla en dos recipientes, mitad y mitad.
3. Derrita 120 gr de Kinder Chocolate, pártelo en trozos para que sea más rápido (sin tiempo Varoma Vel 2).
Una vez que este derretido se vierte en una de las masas y se mezcla con ayuda de una espátula.
Tras esto nos ayudamos de un cazo y vamos añadiendo primero un cazo de masa con kinder, encima de ella un cazo de masa simple, así sucesivamente, para conseguir un efecto veteado. Después introducimos en el horno unos 30 minutos. Antes de sacarlo asegúrate de que esté bien hecho. Para ello, introduce un palillo de madera y debes de sacarlo seco. Si sale humedecido, entonces no está hecho del todo.
Cuando esté ya hecho habrá que dejarlo enfriar durante unos minutos antes de desmoldarlo.
Una vez frío, hay que cubrirlo con una capa de Kinder Chocolate. Así que derretimos el resto de barritas, igual que hicimos en el paso 3. Y cubrimos el bizcocho por todas partes. Yo me ayudé de una espátula para que todo quedase uniforme.
Por último, decóralo a tu gusto.

Si lo vas a hacer de manera manual. Lo primero debes de derretir la mantequilla y luego en un bol grande añade todos los ingredientes  (huevos, azúcar, harina, levadura, sal y leche) mezclalo con la ayuda de una varilla hasta formar una masa uniforme. Una vez hecha repártela en dos recipientes. Luego derrites 120gr de chocolate kinger y se lo pones a una de las masas y mézclalo bien. A partir de aquí, debes de hacer lo mismo anteriormente descrito, es la parte común con las que lo van a a hacer con Thermomix.

Espero que os haya gustado. Por aquí no sobraron ni las migajas.

lunes, 13 de marzo de 2017

A la moda con "el low cost"

En estos últimos años estamos viendo por todos lados las palabras LOW COST. Ropa, peluquerías, bares hasta gasolineras. Y es que en la época de crisis por la que hemos pasado y aún estamos, hemos tenido que ajustarnos el cinturón, por lo menos dos tallas menos. Pero a pesar de todo no hemos renunciado a muchos " caprichos". La ropa sobre todo.
Hasta las famosas o influencers de moda han sucumbido a combinar ropa barata con otras de firmas. Y las redes sociales ha ayudado a esto. Nos lo ha hecho más cercano. Ya no se presume porque un pantalón te haya costado un ojo de la cara. Ahora se presume por el chollo que has pillado o por las tiendas on line o por las de barrio o tiendas como Primark H&M... Inditex está un escalón por arriba.
¿Eres adicta al low cost? O por el contrario ¿eres de marca?
Modas Yeye, es una tienda pequeña que con este tipo de ropa se está haciendo hueco en este mundo. Va a colaborar en la sección moda aportando lo último, las nuevas tendencias y para abrir boca que mejor que las camisetas de las calaveras. Pero es sólo lo primero de todo lo que se va a mostrar. Así que si eres adicta, síguenos.


viernes, 10 de marzo de 2017

Tiempo para todo y todos menos para tí. Rutina para empezar a correr

Mi cambio personal ha empezado como dije en el último post por la punta del iceberg. Ese ha sido el arranque pero esto tiene que continuar. Hoy ya hasta mi médica de cabecera me ha dicho que hay que sacar tiempo para una misma, para poder estar tú bien y así lo estarás para los demás.

Estas palabras han sido una sentencia para mí, y todo por decirle que a mi temprana edad, me estoy resintiendo de la espalda, de vértigos y todo ello porque no me dedico el tiempo que antes me dedicaba. Así que he dicho STOP. Y es verdad, que siempre tengo tiempo para todo y todos, menor para mí. Ya empecé por volver a escribir y que mejor que a las mujeres y nuestros intereses. Después una tarde dedicada a mi peluquería y hoy a empezar una rutina de ejercicios. Pero claro como tengo que cuadrar muchas cosas y de ellas sacar ese ratito, pues voy a empezar combinando el ejercicio con mis niños. No voy a hacer como muchas famosas que cuelgan sus videos mientras hacen abdominales y con el niño encima. Uff como pueden hacerlo ellas solas?? jajaja. Ya me dijo un entrenador personal que tuve hace un año (ya diré en otro post el porqué lo tuve) que el ejercicio más completo era o bien andar o correr.  Pues bien, voy a empezar por andar para poder ir cogiendo forma durante unos días, para luego continuar con una rutina que tengo guardada en mi baúl de cosas por hacer.

Así que me calzo mis zapatillas y a la calle. En el momento que te conviertes en madre, empiezas a tener otras prioridades, ya no eres tú, ya son ellos, y eso no debe de dejar de serlo. Vamos a sacar tiempo para nosotras, para nuestros divertimentos, ya sea coser, bailar, hacer manualidades, estar un rato con nuestras amigas de siempre, hacer deporte, a meditar..... Vamos a sentirnos bien con nosotras mismas.


RUTINA PARA EMPEZAR A CORRER. ¿ESTÁS LISTA?














jueves, 9 de marzo de 2017

Haz tu propio "cámbiame", las nuevas tendencias en cortes de pelo


No sé en que momento de tu vida, te llega esa voz. Creo que te viene mientras duermes, porque una mañana te levantas y sientes una necesidad de cortarte el pelo, vamos de "pelarte cortita". Pues bien, esa voz me ha llegado. Hace unos días me levanté con la necesidad de cambiar mi imagen, pero mi imagen en general. Me vi como un iceberg y he empezado por la punta del todo, por mi pelo. Quiero aclarar que hasta entonces tenía una melena larga con mechas californianas (más abajo se puede ver mi melena días antes de meter tijeras).

Empecé a ver las nuevas tendencias, y bien chicas, me documenté bien y vi que para este año 2017 las tendencias son: los cortes bob en todos sus estilos, con muchas capas para dar movimiento al cabello, las melenas midi, los cortes pixie llegando incluso estos últimos al semirapado, dándole un toque punk. Pero sobre todo lo que vi, es que los flequillos es lo que más furor va a causar este año y eso a mi me encanta. He llevado los flequillos de todas las maneras posibles y siempre que voy a mi peluquería le doy un cambio. Mi consejo es que os dejéis aconsejar por vuestra peluquera, ya que no a todas las facciones le pega el mismo corte de flequillos. Hay que intentar escoger la opción que más favorezca a vuestro rostro: recto, en cortina, desfilado, ladeado, largo...

El resultado final
Pues bien, tras darle muchas vueltas, escogí siempre con ayuda de mi peluquera de confianza (Peluqueria Saray Guzmán www.sarayguzman.com ) el que más iba con mi estilo y por supuesto el que mejor podía yo manejar desde casa. Y la elección ha sido el corte Bob. Me voy a centrar en este corte, en otros post hablaré de otros cortes de pelo de moda para este año, que ya he nombrado con anterioridad.

El corte Bob es atemporal, es decir, nunca pasa de moda. Es verdad que según el tiempo o la moda puede variar algo. En mi caso he escogido un bob con capas y flequillo. Quería darle más movimiento al pelo y con el flequillo, conseguir un toque original, así como afianzar mi sello personal. El corte bob, el más común es el que te queda por detrás más corto que por delante. Dejando al aire el cuello. Este tipo de corte estiliza mucho la cara, por eso está tan de moda, ya que favorece a cualquiera. Y por último, decir, que es muy cómodo y muy femenino.

Mi melena días antes 
El proceso de mi cambio


Estos son los estilos que estuve viendo
famosas con corte bob

Bob con flequillo desfilado


Bob capeado con flequillo ladeado
Corte Pixie


Corte Pixie con semirrapado 



lunes, 23 de noviembre de 2015

Porque menos es más

Si cada vez se reivindica más que las mujeres reales no son esqueléticas, sino que hay más volumen, también habría que reclamar que no todas medimos 1,80cm, que somos muchas que no llegamos al 1,60cm o que apenas lo sobrepasamos. Tan sólo hay que hacer un repaso a muchas celebritis. ¿Quieres saber quienes son las más bajitas? Salma Hayek 1,55, Natalie Portman 1,60, Reese Witherspoon 1,57, Eva Longoria 1,55, Heyden Panettiere 1,55, Rachel Bilson 1,50, Sarah Jessica Parker 1,60, Scarlett Johansson 1,63, Elsa Pataky 1,57.

Qué os parece esta lista. Pues hay que tomar a algunas de ellas como ejemplo para los estilismos porque hay lograr un efecto visual con el que consigamos alargar la silueta. Para ello hay algunos trucos, como por ejemplo el uso de rayas verticales o los colores en bloque, es decir, vestir con un solo tono. Estos dos detalles hay que encajarlos en las prendas que también juegan un papel importante.

Las mejores para nosotras son aquellas que se compra  en la sección de niños porque a los largos no necesitamos hacerles arreglos. Pero claro, no vamos a vestir como niñas, así que si por ejemplo te compras unos jeans y si el largo no lo cortas, pues los dobles hazlo hacia dentro y no hacia fuera. El talle si es alto mucho mejor, porque estilizan y nunca a la cadera que acorta la figura. Al igual que las camisas quedan ideales por dentro de la ropa. En cuanto a las faldas, depende de cada una lo corta que la quiera llevar, pero en el largo no hay que sobrepasar la línea imaginaria que dibujan las rodillas. A no ser que sea maxi larga que sí estiliza porque nos podemos permitir unos tacones altos incluso con plataformas, que no se verán.

El volumen de la ropa también influye, eso del over size no va mucho con nosotras y en cuanto al pelo, los cortos o los recogidos son los que más favorecen para conseguir ese efecto visual de alargar la figura, pues el recorrido de la mirada se haría de abajo a arriba, de ahí ese efecto.

Así que chicas que apenas sobrepasemos o no lleguemos al 1,60, reivindiquemos a las firmas de ropa tallas pequeñas o small, ya estamos hartas de los dobles de los bajos de los pantalones y de remangarse las mangas. También somos mujeres reales!!!

Nuestro Mundo en Rosa ya tiene su propia tienda de ropa on line. HAZ TU PEDIDO!!!
www.nuestromundoenrosa.es , la moda que está contigo

sábado, 7 de noviembre de 2015

Un maquillaje muy natural

A veces la falta de tiempo o bien por pereza, o simplemente porque sólo te maquillas para ocasiones especiales, son las excusas para salir a la calle con un sólo toque. Pero si te digo que puedes maquillarte de manera muy natural y en tan sólo cinco minutos...¿te atreves a intentarlo?

Allá vamos, sigue todos estos pasos que te describo a continuación y te ilustro conmigo misma. Es el maquillaje que uso casi a diario. En esta ocasión no he necesitado la ayuda de mi gran maquilladora de confianza. Mira qué cambio con el antes y el después. Mejor salir a la calle con el después ¿no?
Antes y después


Primer paso. Como siempre antes de maquillarte aplícate una crema hidratante para preparar tu rostro. Recuerda que la crema hidratante debes de extenderla desde dentro hacia fuera, sin apretar como si fuera un masaje facial y en forma de círculos. No hay que favorecer la aparición de las tan temidas arrugas!!!!




Segundo paso. Tras haber preparado el rostro, hay que aplicar un corrector en las zonas oscuras, es decir en los párpados inferiores y si tienes alguna mancha también puedes ponerlo en esa zona. Si te fijas en la foto, hay que poner unos pequeños puntos desde el lagrimal hasta casi el rabillo del ojo y extiéndelo con pequeños toques hasta que quede difuminado. Con ello aclararás la zona. Un consejo es que escojas un tono similar a tu tono de piel.





Tercer paso. Ahora es el turno de la base de maquillaje para conseguir unificar todo el tono del rostro y disimular las imperfecciones. La mejor manera de aplicarlo empezando por los pliegues de la nariz, donde salen las pequeñas rojeces que tanto coraje dan, para luego extenderlo por toda la mejilla, siempre de arriba a abajo, para que el acabado sea más natural. Luego la frente, la zona del labio superior, y el mentón. La base que yo uso porque se adapta mucho a mi tono de piel es de la marca Mary Kay, (beige tono 5 acabado en mate). Me gusta porque no se nota para nada los cortes, por lo que parece que no llevas base.


Cuarto paso. Vamos con las sombras de ojo. Como veis en la foto la gama de colores que uso es el marrón chocolate, el moca o nude y el beige o crema. Primero debes de aplicar el más claro por todo el párpado móvil hasta el hueso, es decir, hasta debajo de las cejas. Esto es para que el acabado sea más uniforme y no se note si tienes alguna oscuridad o rojez. Después en el párpado móvil hay que poner el tono medio, el nude o el moca. extiéndelo, no arrastres los polvos, hazlo dando golpecitos para que se fijen bien. Empieza desde un poco más de la mitad del ojo (empezando por el lagrimal) hasta el rabillo del ojo. A mi me gusta que en la zona del lagrimal tenga un tono más claro. Y por último la sombra más oscura, me gusta ponerla haciendo una línea pegada a las pestañas hasta el rabillo. Así se le da un efecto de profundidad. Tras aplicar las sombras, se pasa al lápiz de ojo para hacer la línea. En esta ocasión he usado el negro, aunque también queda muy bien el marrón. El toque final de los ojos es la máscara de pestañas, para alargarlas y que la mirada sea más bonita.

Quinto paso. Para terminar, queda por aplicar los polvos coloretes y el pinta labios. El tono que he usado es uno rosita y lo he puesto en el pómulo, empezando unos dos dedos separados de la nariz hasta la sien. Luego lo he extendido un poco hacia abajo para difuminarlo. Ya que no quiero que se note ese corte, que parezca más un rubor. Y como no, los labios. Como es un maquillaje muy natural, he escogido un tono neutro, parecido al color de los labios, con un toque de brillo para resaltarlo un poco.





¿Os gusta el resultado? Son sólo cinco pasos que no te llevan más de cinco minutos y además es muy sencillo. Práctica, para que cuando salgas a la calle, digan: "¡qué mona va esta chica siempre!"